Упражнения для поддержания овала лица

упражнения для лица, подбородка

Уход за кожей лица и шеи должен включать в себя гимнастику. На выполнение гимнастических упражнений уйдет всего несколько минут, однако при этом значительно улучшится питание мышц и кожи лица, повысится их эластичность и упругость.

Упражнения выполняются сидя и ежедневно.

1. ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

Запрокиньте голову максимально назад, в этом положении медленно открывайте и закрывайте рот, двигая нижней челюстью. Вы должны почувствовать сильное натяжение в области перехода шеи в подбородок. Повторите 10 раз. Количество подходов — до 3х раз в день.

2. ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ ЩЕК, РАЗГЛАЖИВАЕМ МОРЩИНКИ, делая кожу более эластичной и упругой. Наберите в рот воздух, сожмите губы, надуйте щеки, как хомяк, набивший, защечные мешки зерном. Теперь медленно перекатывайте свою «добычу» от одной щеки к другой, максимально растягивая кожу, но не размыкая при этом губ. Повторите от 5 раз и более.

Усложнение. Перемещайте воздух за щеками не только влево и вправо, но и вверх-вниз — под верхнюю и нижнюю губы. Попробуйте прогонять его по кругу то в одном, то в другом направлении. Увеличивайте количество повторений.

Будьте красивы!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Упражнения для поддержания овала лица”

  1. Елена:

    Интересные упражнения, а главное действительно помогают. Сама тоже делаю. Правда не часто. Причина просто:нехватка времени.
    месяца 2 назад была на открытии нового салона красоты у нас в Харькове. По подарочному сертификату. Вообщем мне сделали различные процедуры стоимостью 50 у.е, массаж лица с разными кремами, так эффект подтянутого овала тоже был заметен уже с первой процедуры.

Оставить комментарий