Упражнения для поддержания овала лица

Уход за кожей лица и шеи должен включать в себя гимнастику. На выполнение гимнастических упражнений уйдет всего несколько минут, однако при этом значительно улучшится питание мышц и кожи лица, повысится их эластичность и упругость. Упражнения выполняются сидя и ежедневно.

Устранение и профилактика двойного подбородка

Запрокиньте голову максимально назад, в этом положении медленно открывайте и закрывайте рот, двигая нижней челюстью. Вы должны почувствовать сильное натяжение в области перехода шеи в подбородок. Повторите 10 раз. Количество подходов — до трех раз в день.

Разглаживание морщин и тренировка мышц щек

Упражнение делает кожу более эластичной и упругой. Наберите в рот воздух, сожмите губы, надуйте щеки, как хомяк, набивший, защечные мешки зерном. Теперь медленно перекатывайте свою «добычу» от одной щеки к другой, максимально растягивая кожу, но не размыкая при этом губ. Повторите от 5 раз и более.

Для усложнения и увеличения эффекта перемещайте воздух за щеками не только влево и вправо, но и вверх-вниз — под верхнюю и нижнюю губы. Попробуйте прогонять его по кругу то в одном, то в другом направлении. Увеличивайте количество повторений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *