Неприятный запах и потливость ног

Неприятный запах от ног бывает практически у всех людей. У одних он практически незаметен и справиться с ним можно при помощи несложных гигиенических процедур. А у кого-то может заполнять все окружающее пространство и здесь не обойтись лишь одним мытьем ног.

Неприятный запах возникает из-за обильной потливости ног (гипергидроза). Сам по себе пот не имеет никакого запаха. Но излишнее потоотделение в сочетании с пылью и грязью провоцирует рост бактерий, которые разлагая частички тканей, образуют органические газы — вот отсюда и возникает это амбре.

Кроме неприятного запаха потливость ног обычно имеет и такое последствие, как мацерация кожи: кожа между пальцами ног потеет, набухает, собирается в складочки, увеличивается трение кожи о ткани носков, колготок, обуви, в результате чего кожа становится уязвимой и подверженной грибковым и инфекционным заболеваниям.

Причины потливости ног у здорового человека

— обувь: тесная, резиновая, закрытая, воздухонепроницаемая.

— носки: из синтетических тканей, слишком теплые.

— жаркая погода

— физическая нагрузка

— потребление соленой пищи

— большие объемы выпитой жидкости

— стрессовые ситуации (как отрицательные, например, экзамен, так и положительные — свидание)

Как избавиться от излишней потливости ног

Основные правила:как избавиться от неприятного запаха ног

1) мойте ноги с мылом сначала теплой водой, а заканчивайте холодной. После насухо вытирайте ступни и кожу между пальцами.

Это следует делать не только вечером, а даже несколько раз в день, когда есть возможность или чувствуете, что ноги вспотели.

2) используйте дезодорант-антиперспирант или тальк для ног с антибактериальным действием. Наносить их следует только на чистые ноги.

Вместо талька можно использовать порошок борной кислоты, квасцы или кору дуба: с утра посыпьте выбранным средством ноги, в особенности тщательно между пальцами, а вечером смойте горячей водой. Если нет возможности весь день так ходить — можно посыпать ноги и насыпать в носки средство на ночь, утром смыть.

3) носки/ колготки выбирайте из натуральных тканей, меняйте их ежедневно, можно даже несколько раз в день, чтоб ноги всегда оставались сухими.

4) выбирайте обувь из материалов, пропускающих воздух, позволяющих «дышать» коже ног. В жаркое время года выбирайте наиболее открытую обувь. Мойте обувь не только снаружи, но и внутри, каждый раз хорошо просушивая. Смотрите на ярлыки — некоторую обувь (чаще всего это спортивная обувь) можно стирать в стиральной машине. Приобретите ароматические мешочки для сушки обуви.

 

уход за кожей ногВанночки от потливости ног желательно делать каждый день или через день.

1) солевая ванночка: 4-5 ст.л. соли (морской или поваренной) разведите в 5 л теплой воды, погрузите туда ноги. Если Вам не хочется каждый день тратить время на ванночки — приготовьте солевой раствор и после мытья ног обычной водой, ополосните их соленой. То же касается содовых и уксусных ванночек.

2) содовая ванночка готовится также как и солевая.

3) уксусная ванночка (по принципу солевой)

4) ванночка с марганцовкой. Добавьте в воду немного марганцовки, чтоб вода стала бледно-розового цвета. Использовать как ванночки или ополаскивания.

5) ванночка из настоя чайного гриба. Для нее потребуется месячный настой чайного гриба, но гораздо экономичнее будут ополаскивания или протирания ног этим настоем — ежедневно вечером тщательно протирайте ступни и особенно кожу между пальцами.

6) ванночка из чая. На 1 л воды возьмите 2 ст.л. чая (черного или зеленого), прокипятите 5 минут, разбавьте холодной водой до приемлемой температуры и держите ноги в чайной ванночке 20 минут.

7) ванночки из лекарственных трав

Залейте 0,5 стакана сухой травы 1 л воды, прокипятите 5-10 минут, еще столько же дайте настояться отвару под крышкой, затем процедите в таз, разбавьте водой до нужной температуры, погрузите туда ноги на 15-20 минут, после чего ноги не ополаскивайте водой. Для таких ванночек можно брать следующие травы:

— кора дуба + кора ивы

— пижма

— буквица лекарственная

— ольховые шишки

— плоды и листья шиповника

— овсяную солому

— листья хвоща

— квасцы

— чабрец

— листья и ветви яблони

— шалфей

— мята + крапива + шалфей

— корень алтея

— ромашка + листья грецкого ореха + липовый цвет

— цветки бузины

— кожура лимона + кожура граната.

Такие ванночки обладают дубильными свойствами, они не только устраняют запах, убивают бактерии, но и сужают протоки потовыделительных желез, в результате чего потоотделение нормализуется.

 

Раз в неделю, после принятия ванны или во время педикюра, хорошенько трите пемзой распаренные ступни, счищайте омертвевшие клетки, так как именно они становятся благоприятной средой для размножения бактерий.

Используйте специальные крема для снижения потоотделения.

Эфирные масла тимьяна, лаванды также будут помощниками в борьбе с усиленным потоотделением. Их можно добавить в ванночку или просто смазать ноги на ночь.

 

Соблюдая основные правила гигиены ног и применяя регулярно хотя бы одно специальное средство — Вы уже очень скоро избавитесь от излишней потливости ног и соответственно от неприятного запаха.

запах ног

Если же запах и потливость ног через неделю нисколько не уменьшились — обратитесь к врачу. Усиленное потоотделение может быть следствием заболеваний эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой системы, локальных заболеваний ног.

 

Пусть Ваши ножки будут здоровыми и приятно пахнущими!

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Неприятный запах и потливость ног”

  1. Андрей:

    Вот в чем причина и сразу совет по причине
    очень помогла и разьяснила страница
    у нас на работе у всех такая проблема.
    Все понятно.
    Спасибо все полезные советы.

  2. Людмила:

    Галина, спасибо за советы и рекомендации, как избавиться от потливости ног.

Оставить комментарий