Диета для ленивых

диета для ленивых

После новогодних пиршеств, когда мы мало в чем себе отказывали, пришла пора взять себя в руки – очистить организм от избытков и вернуть телу стройную подтянутую форму.

Как известно, если сесть на строгую диету (после нескольких дней перееданий) велик риск сорваться и окончательно подорвать свое здоровье. Поэтому действовать необходимо мягко, плавно, не спеша и для этого мы предлагаем вам испробовать «диету для ленивых».

 

Перед началом диеты следует проконсультироваться со специалистом.

 

По названию можно сразу понять, что эта диета не несет в себе больших гастрономических ограничений. Нужно лишь немного сократить употребление жирных, жареных блюд и сладостей.

 

Суть «ленивой» диеты заключается в том, что перед каждым приемом пищи следует выпивать 2 стакана воды (простой или минеральной, но негазированной). Затем ждем 20 минут и кушаем. После еды можно попить только через 2 часа.

 

Предосторожности:

обязательно нужно выждать 20 минут для того, чтоб выделилась новая порция желудочного сока для переваривания пищи.

во время и после еды пить нельзя 2 часа. Даже воду!

если захотелось перекусить – действуем по такой же схеме (вода → 20 минут → еда).

чай, кофе или другой напиток можно пить так же только через 2 часа после приема пищи. Но без сахара, без печенюшек, пирожков, конфеток и других сладостей.

 

Как видно, правила несложные, но результативные. Придерживаясь такой модели питания всего за 14 дней можно сбросить до 8 кг избыточного веса.

 

Плюсы «ленивой» диеты:

  • Выпитая вода заполняет желудок → притупляется чувство голода → вы меньше съедите во время трапезы.
  • ленивая диетаВода ускоряет обменные процессы в организме, т.е. все, что мы едим перерабатывается, а не откладывается лишним грузом на теле.
  • «Ленивая» диета способствует улучшению самочувствия благодаря все той же воде. Вы почувствуете прибавку сил, энергии и захотите больше двигаться.

 

Будьте здоровыми и стройными!

 

P.S.: Пробовали ли Вы такую диету, какие результаты получили. Пишите комментарии – поделитесь опытом с другими.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментария к записи “Диета для ленивых”

  1. Mila:

    очень интересный и полезный сайт спасибо

  2. У меня получилось без проблем сбросить 4 кг за 10 дней. Самое трудное в моем случае оказалось пить чай без сахара да еще и через два часа после еды :). Но оно того стоило!

  3. Александр:

    Очень нравятся материалы сайта и данная статья особенно. Диеты бездумные очень губительны, и кто ими пользовался позже начинают все ощущать…через некоторое время идет обратный процесс. Согласен с автором, вода действительно помогает. Есть личный опыт и опыт других, могу поделиться ….

Оставить комментарий