Архивы рубрики ‘Похудение’

Кефирная диета

Кефир —  кисломолочный напиток. Весьма популярный и полезный продукт. Белки, жиры и углеводы сочетаются в кефире в оптимальном соотношении. А изобилие кисломолочных бактерий, макро- и микроэлементов делает его сверхполезным напитком. При регулярном употреблении кефира нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, как следствие улучшается пищеварение, обменные процессы, выводятся токсины, а значит, улучшается состояние кожи, укрепляется иммунитет.

Весенняя диета

Хотите, чтобы лишние килограммы растаяли также быстро как снег весной? Хотите летом, не стесняясь, загорать на пляже в открытом купальнике? Тогда наступило самое время сесть на весеннюю диету.

Сельдерейный суп для похудения

Диета на основе супа из сельдерея очень эффективная. Она низкокалорийная и жиросжигающая. Дело в том, что благодаря потреблению клетчатки, которая просто в огромном количестве содержится в сельдерее и других составляющих этой диеты, организм вынужден тратить на ее переваривание в несколько раз больше калорий, чем потребляет. А недостающие калории организм как раз и выискивает в излишних жировых […]

Гречневая диета

Гречка — из всех круп наиболее богата железом, витаминами группы В и Р, йодом, калием, фосфором, аминокислотами, клетчаткой. Гречка полезна для тех, кто страдает заболеваниями почек, печени, сердечно-сосудистой системы; также греча препятствует размножению раковых клеток в организме. Гречка нормализует работу желудочно-кишечного тракта, хорошо очищает организм, за счет чего кожа избавляется от прыщей и аллергических высыпаний; также […]

Яблочная диета

Яблоки богаты полезными веществами: клетчаткой, антиоксидантами,  пектином, железом, витамином С, витаминами группы В и др., в семечках яблок содержится йод. Клетчатка, содержащаяся в яблоках, стимулирует обмен веществ и работу кишечника, что очень важно при похудении.

Цитрусовая диета

Цитрусовые — апельсины, мандарины, грейпфрут, лимон, помело и прочее — известны высоким содержанием полезных веществ, витаминов А, С, Е, калия, магния, натрия, фолиевой кислоты, антиоксидантов, клетчатки и др. Они укрепляют иммунитет, повышают тургор кожи, снижают аппетит, способствуют расщеплению жиров, очищают организм от холестерина. Цитрусовая диета простая