Архивы рубрики ‘Похудение’

Отруби для здоровья и красоты

отруби для красоты и здоровья

Сейчас на прилавках магазинов представлен большой ассортимент отрубей как в чистом виде, так и с различными добавками. То, что раньше считалось отходами и скармливалось животным, сегодня считается основой здорового питания

7 эффективных способов стать стройнее к лету

легко сбросить вес

С приближение лета многие женщины все чаще задумываются о том, как избавиться от лишнего веса. Большинство из них прибегает к различным диетам, порой ограничиваясь яблоком и стаканом воды. Но это в корне неверно.   Существует 7 эффективных способов привести свое тело в порядок и навсегда забыть о ненавистных килограммах.

Диета для ленивых

диета для ленивых

После новогодних пиршеств, когда мы мало в чем себе отказывали, пришла пора взять себя в руки – очистить организм от избытков и вернуть телу стройную подтянутую форму. Как известно, если сесть на строгую диету (после нескольких дней перееданий) велик риск сорваться и окончательно подорвать свое здоровье. Поэтому действовать необходимо мягко, плавно, не спеша

Морковная диета

морковная диета

Такой овощ, как морковь, мы используем в своём рационе ежедневно. Мы привыкли добавлять её в супы, в гарниры и даже в выпечку. Но сама по себе морковь тоже очень вкусна, а главное, она поистине кладезь полезных веществ и незаменимая спутница здоровья, красоты и стройности.

Дыхание для снижения аппетита

дыхание для снижения веса

Психологи утверждают, что дыхательная и нервная система человека тесно связаны и испытывают взаимное влияние. В настоящее время на различных техниках глубокого и спокойного дыхания основываются многочисленные упражнения по релаксации, которые были заимствованы из восточной медицины. Давайте попробуем разобраться как дыхание поможет нам оставаться здоровыми и стройными.

Сода для похудения

сода для похудения

Обрести стройность без надоевших диет и изнурительной физической нагрузки  – мечта многих женщин. В надежде сбросить досадные килограммы прекрасная половина перебирает бессчетное количество всевозможных методов, среди которых диеты, таблетки, массаж и даже сода

Готовимся к Новому Году. Зимняя диета.

похудеть к новому году

Впереди такой замечательный праздник — Новый Год! Нам, женщинам, нужно выбрать красивое платье и выглядеть в нем сногсшибательно, нужно встретиться с родственниками и друзьями и показать себя во всей красе — красивой, молодой, стройной, подтянутой. Если лицо и кожу в целом мы можем быстренько привести в порядок, то с фигурой дела обстоят немного сложнее, особенно […]

Имбирный чай для похудения

имбирь для похудения

Уже несколько тысячелетий назад имбирь использовался для лечения расстройств желудка и других органов пищеварительной системы. Корень этого уникального растения содержит множество полезных веществ таких, как витамины группы В, А, С, железо, магний, фосфор, цинк, магний, а также множество других микроэлементов и аминокислот. Благодаря полезным свойствам эфирных масел, которые в большом количестве присутствуют в его составе, […]

Арбузная диета

Спелые, красные, сахарные арбузы — лакомство для взрослых и детей, а также замечательный продукт для того, чтоб избавиться от лишних килограммов. Арбузная диета легко переносится — Вам не придется голодать или считать калории.

Молокочай для похудения

В этой статье речь пойдет не о диете. Молокочай предназначен исключительно для разгрузочных дней (1 раз в неделю). Молокочай прекрасно утоляет голод, выводит излишнюю жидкость и желчь из организма, очищает организм. Только за 1 разгрузочный день с этим напитком Вы можете потерять до 2 кг лишнего веса.